31 de marzo de 2016

DÍA DE VÍDEOS 6




Hoy os traemos los vídeos de los ganadores del 16.5 Josh Bridges y Sam Briggs.

Josh Bridges consiguió un tiempo de 7:15 mejorando el 7:49 de 2014. Sam Briggs también consigue mejorar su tiempo en casi 1 minuto con un tiempo de 7:36 respecto al 8:31 de 2014.

https://www.youtube.com/watch?v=uyLcKVe5AAI

https://www.youtube.com/watch?v=f0GYjk4UQTg

28 de marzo de 2016

CROSSFIT GAMES OPEN RESULTADOS



Los Open ya han terminado, y a falta de confirmación oficial por parte de CrossFit Games los ganadores son los siguientes:

Clasificación Mundial Masculina

1º  Noah Ohlsen
2º  Rich Froning
3º  Travis Mayer


Clasificación Mundial Femenina

1º  Jamie Greene
2º  Sam Briggs
3º  Kara Webb


Clasificación Mundial Equipos

1º  Invictus
2º  CrossFit Yas
3º  CrossFit Mayhem Freedom


Clasificación Europea Masculina

1º  Björgvin Karl Gudmondsson
2º  Andrey Ganin
3º  Frederik Aegidious
.
.
.
18º  Marc Ordeig
27º  Samuel Gallego
50º  David Crespo


Clasificación Europea Femenina

1º  Sam Briggs
2º  Ragnheidur Sara Sigmundsdottir
3º  Julie Abildgaard
.
.
.
28º  Eva Cortiella
29º  Rita García


Clasificación Europea Equipos

1º  CrossFit Reykjavik
2º  Nordic OPEX
3º CrossFit Solid


Clasificación Española Masculina

1º  Samuel Gallego
2º  Marc Ordeig
3º  David Crespo


Clasificación Española Femenina

1º  Eva Cortiella
2º  Rita García
3º  Sara Alicia Fernandez


Podéis ver las clasificaciones anteriores al completo junto a otras categorías como Teenage y Masters en el siguiente enlace:


25 de marzo de 2016

JOSH BRIDGES PENALIZADO POR REPETICIONES DUDODAS EN EL 16.4




Josh Bridges ha sido penalizado con un 15% de las repeticiones después de una revisión del vídeo por parte de CrossFit Games y termina con 280 repeticiones.

El vídeo de Josh Bridges realizando el 16.4 sigue dando de que hablar y CrossFit Games a tomado cartas en el asunto. CrossFit Games ha comunicado que un miembro de su equipo de jueces revisó el vídeo afirmando que había repeticiones dudodas, pero que el ángulo respecto a la cámara y que su juez CJ Martin (reputado Coach L2 en CrossFit Invictus, juez y miembro de CrossFit HQ) tenía mejor posición para juzgar si las repeticiones eran buenas y sé dio por válido el vídeo.

CrossFit Games afirma haber cometido un error revisando el vídeo antes de la fecha límite. Y por ello decide penalizar a Josh Bridges con el 15% de las repeticiones.

También afirman, que a partir de ahora no revisarán ningún vídeo antes de la fecha límite a menos que el atleta presente el vídeo públicamente como oficial.

A continuación tenéis el enlace a la noticia oficial dada por CrossFit Games.


24 de marzo de 2016

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.5 "EL EVENTO"


Los Open volvieron al lugar que vio nacer CrossFit y los Games, y por ello el último evento  sería un WOD ya realizado antes...

16.5 es 14.5

Por tiempo:

21-18-15-12-9-6-3

Thruster

Facing burpees

Un WOD ya conocido, con dos de los movimientos más famosos de CrossFit, en el lugar donde lo vio nacer y con tres de los mejores atletas masculinos en estos momentos. Todo ello para dar por concluido los Open 2016. 

Enlace al evento 16.5
http://games.crossfit.com/https://www.youtube.com/watch?v=Ep1FC0Wp3xo

Estándares del evento 16.5


Consejos para el evento 16.5

La victoria en el evento se la llevó Mat Fraser, que quedándose rezagado al principio respecto a Smith y Froning, apretó para recortar el par de repeticiones que le sacaron en la primera ronda de 21. A partir de ahí, Fraser metió una marcha más y fue distanciándose poco a poco hasta sacarle a Froning 10 repeticiones, terminando con un tiempo de 8:06:70.
Ben Smith se fue quedando atrás por culpa de un error en la segunda ronda, cuando fue a empezar los burpees y su juez le avisó que le quedaban 3 thruster (debíó de automatizar en su cabeza la tan famosa secuencia 21-15-9, cuando la segunda tenía 18 repeticiones). Ese error y las tandas de burpees que se le atragantaron le costó el último puesto.

RICH FRONING vs JOSH BRIDGES 16.4



Mucho se ha hablado estos últimos días sobre los pesos muertos de Josh Bridges en el 16.4. Muchos opinan que los pesos muertos no cumplen con los estándares que indican desde CrossFit Games. 

A continuación tenéis el vídeo donde explican los estándares de los movimientos para el 16.4.


y un vídeo comparativo de Josh Bridges vs Rich Froning.



Vosotros que opináis?

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.5 PREVIO




Mat Fraser y Rich Froning ya calientan para ésta noche. Te lo vas a perder??




23 de marzo de 2016

DÍA DE VÍDEOS 5



Después de ver a Josh Bridges realizando el 16.4. Hoy os traemos el vídeo de la ganadora femenina Julie Abildgaard.

https://www.youtube.com/watch?v=JyCTRmCFPb8



Pero aquí no termina la cosa. Porque ayer Rich Froning, Austin Malleolo, Dan Bailey y James Hobart estuvieron en CrossFit HQ realizando algunos WOD. Podéis ver dos de ellos en los siguientes enlaces.

El primero de ellos con Ring Muscle-UPs, Handstand walk y peg board:


En el segundo, varias rondas de 3 pesos muertos con 200Kg. Aquí Malleolo demostró que va algo mejor que el resto:

17 de marzo de 2016

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.4 "EL EVENTO"




Y por fin llegó el CHIPPER!!!!!!

El Cheeper es el típico WOD que no deja indiferente a nadie. A todo el mundo le cambia la cara cuando lo ve. WOD favorable para aquellos atletas capaces de "desconectar" cuando entran en acción. 

El 16. 4 es:

AMRAP de 13 minutos de:

55 Deadlifts 225lb/155lb
55 Wall-Ball Shots 20lb/14lb
55 Calorie Row
55 Handstand Push.ups

Un WOD hecho para gente con un lumbar de acero, ya que los Deadlift y los Wall-ball lo pondrán a prueba, y más si consigues terminar la primera vuelta en tiempo y aún te sobre, porque tendrás que volver al inicio con esos Deadlift.

Enlace al evento 16.4



Estándares del evento 16.4


Consejos para el evento 16.4



En cuanto al "enfrentamiento" entre Katrin Davidsdottir y Sara Sigmundsdottir, Sara se puso en cabeza rápidamente en los Deadlifts manteniendo esas 8 a 10 repeticiones de ventaja hasta la mitad del remo, donde consiguió algunas repeticiones más de diferencia. Pero fue en los handstand push-ups donde Sigmundsdottir aumentó su ventaja al máximo sacando unas 20 repeticiones de diferencia, que iría aumentando hasta las 28 al final.
Después del 16.3 Sara ya había comentado que quería pesos grandes ya que ahí se mueve como pez en el agua, y que mejor que unos pesos muertos "pesados".

Al final Sigmundsdottir se llevó la victoria con 274 repeticiones, 28 repeticiones más que Davidsdottir, y deja claro que este año puede ser su año o por lo menos se lo va a poner muy difícil al resto.

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.3 RESULTADOS



Devin Thaut y Sam Briggs  con 150 y 158 repeticiones respectivamente han sido los vencedores del evento 16.3.

Como siempre, una vez que los mortales realizamos un evento del open, nos viene a la cabeza la siguiente pregunta. ¿Cuantas repeticiones realizarán los atletas de mayor nivel? ¿cuantas harán los ganadores?

Parecía imposible realizar más de 11 rondas y más cuando Noah Ohlsen afirmó que intentaría hacer una ronda cada 30 segundos (lo que equivale a 14 rondas, 182 repeticiones) y no pudo pasar de las 140 (10 rondas y 9 power snatch) siendo él bastante bueno en lo que a Bar MUs se refiere.

Extrañados nos quedamos el Lunes al ver que empezaban a aparecer resultados de 162, 174 e incluso 188 repeticiones. Y nos vino a la cabeza otra pregunta. Es verdad que siempre puede aparecer un especialista en alguna disciplina, que puntualmente se le pueda dar bien un WOD y asombrar al mundo con su resultado. Pero, si a un atleta de élite le cuesta pasar de las 140 repeticiones, permitan que resultados de casi 50 repeticiones más, provoquen en la gente ciertas dudas.
¿Porqué entonces resultados tan abultados de repente? y no uno ni dos, si nos varios resultados de esas magnitudes.

Pero la realidad fue bien distinta cuando los jueces empezaron a evaluar los wods y se comprobó que había gente con hasta 100 repeticiones de más. Por poner un ejemplo un resultado de 162 repeticiones eran solamente 62. Se equivocaron al meter el resultado? es posible y dejo al lector que llegue a la conclusión que desee.

 En cuanto a la tabla clasificatoria masculina, Kyle Frankelfeld (gracias a su segundo puesto en el 16.3) se hace con la primera posición de los Open, seguido de Noah Ohlsen y Josh Bridges.
En la clasificación femenina, Jamie Greene lidera la tabla, seguida de Sam Briggs y Camille LeBlanc.

Aunque desconocidos para la gran mayoría, Kyle Frankelfeld y Jamie Greene no son nuevos en este deporte, habiendo competido ambos en regionales a nivel individual o por equipos.

Destacar las posiciones de Ben Smith que cae al puesto 66 y Brook Ence y Joulie Foucher 62 y 72 respectivamente, y que esperábamos estuviesen más arriba. Lo que demuestra lo apretados que están estos Open y que un fallo en un evento puede hacerte caer muchos puestos en la tabla clasificatoria.

En cuanto a los Españoles, Samuel Gallego sigue liderando la tabla en España colocándose en una 25ª posición en Europa, seguido de Marc Ordeig 2º, pero que adelanta a Samuel en la tabla europea colocándose 20º. El tercero Roberto Molina se sitúa en la posicón 52ª de Europa.

En cuanto a las chicas, un cambio de posición en la tabla española, siendo Eva Cortiella la que encabeza esta semana la tabla, seguida de Rita García y Sara Alicia Fernandez Costas.

Eva Cortiella se sitúa en el puesto 24º de Europa seguida de Rita García en el puesto 29º dentro de las posiciones que optan a regionales.

10 de marzo de 2016

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.3 "EL EVENTO"



Esta vez desde Milán, el director Dave Castro, entre ahogos por haber realizado las repeticiones pertinentes de cada ejercicio, daba a conocer el evento 16.3.

El 16.3 es....

AMRAP 7 min:

10 Power Snatch 75lb/55lb
 3  Bar Muscle-up

Enlace al evento 16.3



Estándares del evento.

http://games.crossfit.com/workouts/the-open#tabs-3

NOTA: Hay que apuntar el tiempo en el que se realizó la última ronda completa para realizar el desempate. no vale poner el tiempo que queda hasta los 7 minutos, si no el tiempo en el que se marcó. Si alguien utiliza el crono en retroceso, tendrá que convertir el tiempo a la hora de subirlo.

La experiencia es un grado y Shawn Ramírez lo ha demostrado en el evento 16.3. Paladino empezó muy rápido y parecía que se distanciaría poco a poco, pero no pudo mantener ese ritmo y en el minuto 3 tuvo que parar a coger aire y su ritmo decayó. Ramírez en cambio apostó por un ritmo continuado pero sin llegar a la extenuación, y que le permitiera aguantar los 7 minutos sin que Paladino se le escapara (Paladino no pudo sacarle más de dos o tres repeticiones hasta el minuto 3). Parecen pocos minutos, pero la alta velocidad en los power snatch y el esfuerzo que requieren los Muscle-up puede hacer que 7 minutos se hagan largos.

Shawn Ramirez realizó 123 repeticiones, lo que equivale a 9 vueltas y 6 power snatch. Muy buena referencia a tener en cuenta.

Cuantas repeticiones eres capaz de hacer?




9 de marzo de 2016

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.2 RESULTADOS



Terminado el evento 16.2 y cerca ya de conocer el 16.3 la tabla clasificatoria va tomando forma.

La semana pasada, con un único evento realizado era difícil saber el rendimiento de los atletas este año.Ya con un segundo evento realizado, la tabla clasificatoria va tomando forma y podemos ver como los atletas Top en este deporte se van acercando a las posiciones de arriba.

En el apartado masculino, la clasificación mundial es encabezada otra semana más por el veterano Josh Bridges, seguido de Noah Ohlsen. Frederick Aegidius se coloca tercero. A Aegidius no se le dan mal los Open y siempre se coloca en posiciones de cabeza en esta competición, pero luego termina desinflándose en los Regionales.

El dos veces subcampeón consecutivo de los CrossFit games, Mat Fraser, escala posiciones colocándose en un quinto lugar.

Los campeones Rich Froning y Ben Smith, 2º y 1º respectivamente en el 16.2, se sitúan por el momento 11º y 21º.

Dan Bailey que tuvo que repetir el WOD por un error de su juez, se queda a una repetición de terminar en el segundo intento se sitúa en la 62ª posición.

En el apartado femenino, Emily Bridges mantiene la primera posición seguida de Katrin Davidsottir y Jamie Green.
Camile Leblanc, que según muchos, no está a su mejor nivel se coloca 4ª. seguida de Sara Sigmundsdottir, Kara Webb, Samanta Briggs y Annie Thorisdottir.

En la clasificación femenina, podemos observar como las potenciales atletas a ganar los Games ya se encuentran casi todas en el Top 10.

En cuanto al CrossFit español, en categoría masculina, Samuel Gallego mantiene la primera posición en España y consigue la 19ª en Europa. Marc Ordeig alcanza la 2ª posición en España y 31 en Europa. El podio a falta de 3 eventos lo completa Javier Gonzalez Fernandez.

En categoría Femenina Rita García mantiene la 1ª posición Española y alcanza la 29ª en Europa. Eva Cortiella se mantiene en 2ª posición en España y la 33ª Europea. El podio femenino en España lo completa Sara Alicia Fernandez  Costas.

TJ García, potencial atleta a estar en los regionales este año, que se perdió los Open del año pasado por lesión, le vuelve a acompañar la mala suerte y un problema informático, del cual no se da cuenta, le impide subir los resultados dentro del tiempo establecido y tiene complicado poder remontar en la clasificación con un wod a cero. Desde "La Caja Magazine" le mandamos muchos ánimos a TJ!

DÍA DE VÍDEOS 4



Con motivo del evento 16.2 hoy os traemos los vídeos de algunos de los mejores atletas del mundo realizando este WOD.

Empezamos con los ganadores de este evento, Ben Smith y Kara Webb.



Rich Froning no se quiere quedar atrás y escala posiciones gracias a su 2º puesto en este evento.

3 de marzo de 2016

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.2 "EL EVENTO"


Muchos rumores se sucedían en redes sociales sobre cual sería el evento 16.2. Las pistas dadas por Dave Castro, una boca de incendios y la portada de un libro, dieron lugar a diversas especulaciones.

Muscle-ups, Wall-Balls, Rope Climbs, Thrusters, Claster.... Incluso la idea de repetir el 15.5.

Dave Castro, con la expectación que le caracteriza anunció el 16.2

El 16.2 es...

Otro Wod largo (para el que tenga un Clean muy pesado), pero que no todos podrán terminar.
Se trata de un Wod con extensiones de tiempo (si terminas la primera ronda en tiempo, se te dan 4 minutos adicionales para terminar la siguiente y así sucesivamente hasta la 5ª y última ronda. Si lo terminas, se cuenta el tiempo que has tardado en completarlo, si no se termina, cuentan las repeticiones).

Sólo un apunte, como podréis ver en el vídeo del evento, los atletas NO colocan los discos, si no que lo hacen unos asistentes. Pero en el vídeo de los estándares, es el atleta el que los coloca. Mucha atención a esto, porque puede ocasionar dudas y quizás "polémica".

Enlace al evento 16.2
http://games.crossfit.com/
https://www.youtube.com/watch?v=BFXGBqb6k7A

Estándares del evento.
https://www.youtube.com/watch?v=_oJtaRP80Oo

En cuanto al "enfrentamiento" entre Dan Bailey y Karl Gudmundsson, ganó Bailey terminando en 19:49, dominando de principio a fin. A Gudmundsson le faltaron dos repeticiones para terminar yendo a remolque de Bailey durante todo el evento.

Suerte a todos!!!!!!!!


CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.2 PISTAS



Esta noche es noche de Evento. El evento 16.2 está al caer, y Dave Castro ya ha dejado dos pistas.



Que pensáis que tiene preparado Dave Castro?

Podría ser el famoso amrap de 7 minutos de Muscle-ups? eso no le daría ventaja a Dan Bailey?

Que opináis??


2 de marzo de 2016

TRAMPAS EN LOS OPEN



Desde su cuenta de Instagram el director de los CrossFit Games Dave Castro muestra como algunos atletas han hecho "trampas" durante la realización del evento 16.1. 

Estos "Atletas" utilizaron discos más pequeños metálicos para que la altura de la barra a la hora de hacer los Burpees fuera menor. Aunque es verdad, que durante la presentación de los estándares del evento no se dice nada de la altura de la barra respecto al suelo, Dave Castro ha querido dejarlo claro incluyendo un párrafo sobre el reglamento, que dice:

"Cualquier movimiento considerado poco común, fuera de lo normal, que cambie los estándares de los movimientos o la amplitud de los mismos aceptados por CrossFit serán anulados. Es responsabilidad del atleta notificar a su juez o a CrossFit cualquier movimiento cuestionable antes de realizar el entrenamiento".

En este caso la penalización  a los atletas ha consistido en la reducción de un 15% de las repeticiones del evento.


Otro hecho ocurrido ha sido la forma de contar las repeticiones de las zancadas. Según CrossFit Games cada cinco pies se contaría una repetición, pero algún atleta contó una repetición por cada pie.

CrossFit Games ya ha tomado medidas con todos estos "Atletas" reafirmando su posición de no consentir ningún tipo de "trampas" o hechos dudosos no consultados previamente.

LACEE KOVÁCS SE RETIRA




El pasado día 25 de Febrero Lacee Kovács anunciaba desde su perfil de Facebook su retirada de la competición.

Este Judoca de 29 años llegó a ser el campeón de los regionales de 2013, lo que le dio el acceso a los CrossFit Games de ese año donde consiguió una 25ª posición. También ha sido el ganador varías veces del European Central Throwdown.

Según explica, ama el CrossFit pero la cantidad de lesiones sufridas recientemente le imposibilitan seguir luchando por una plaza en los CrossFit Games, y su objetivo ahora es centrarse en su carrera como entrenador e intentar que jóvenes promesas puedan alcanzar el nivel para llegar a Regionales y Games.

Os dejamos uno de los vídeos más impresionantes de Lacee Kovács y su reto de los 1000 Muscle ups:

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.1 RESULTADOS



Josh Bridges (365) gana el evento 16.1 en hombres y Emily Bridgers (354) en mujeres.



Los dos atletas veteranos se hicieron con la victoria superando ambos las 350 repeticiones, lo que equivale a realizar más de 13 vueltas. En el caso de Bridges llegó a superar la vuelta 14.

El podio del evento 16.1 de la categoría masculina, lo completan Jacob Heppner y Noah Ohlsen con 350 repeticiones. A Emily le acompañan en segunda y tercera posición Samanta Briggs y Jaime Greene.

La tabla clasificatoria en España en categoría masculina está liderada por Samuel Gallego (empatado en el puesto 38 de Europa), seguido de Javier Gonzalez Fernandez y Abel Rodriguez. Marc Ordeig uno de nuestros atletas más internacionales y que el año pasado no pudo participar por lesión, consigue un muy buen cuarto puesto.

En categoría femenina el podio lo forman  Eva Cortiella (46 en Europa), Rita García y TJ García. Elia Navarro que este año no participa por suspensión, es una de las grandes ausencias en dicha categoría, pero podéis seguir sus consejos sobre los eventos del Open en redes sociales.

A continuación tenéis el enlace a la tabla clasificatoria donde podéis filtrar todos los resultados.


Como podéis ver, cada año más nivel y mas igualado. Que no esperará el evento 16.2??