CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.1 RESUMEN

Con puntualidad de reloj suizo, desde el Box de Norcal CrossFit en Santa Clara, Rory McKernan se encargó de la presentación en directo del evento como ha sido habitual hasta ahora.

Dave Castro no estuvo presente en el anuncio del 16.1 ya que se encontraba en Argentina, pero hizo el anuncio mediante vídeo-conferencia, y no defraudó.

El evento 16.1 es......:

AMRAP 20 min de:

25 ft overhead lunches

8 facing burpees

25 ft overhead lunches

8 C2B pullups

https://www.instagram.com/p/BCOwcO8hoSb/?taken-by=crossfitgames

El evento en directo entre Emily Abbott y Chyna Cho se decantó por parte de la primera (290 repeticiones) después de que a Chyna Cho (279) el juez le hiciera repetir unas zancadas que Emily Abbott aprovechó para distanciarse. (aclarar que los 25 pies estaban divididos en 5 secciones y cada sección completada era 1 repetición, con lo cual los 25 pies equivalen a 5 repeticiones).

Como novedad este año, la directora del departamento de CrossFit Training dio algunas indicaciones y consejos a la hora de realizar el WOD.

Podéis ver el evento 16.1 en el siguiente enlace:

http://games.crossfit.com/

O desde el canal de CrossFit.com en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=k9LLDRdFyQE

DÍA DE VIDEOS 3

Hoy os traemos el vídeo sobre el WOD 160223 de la página oficial de CrossFit realizado por Ben Smith.

https://www.youtube.com/watch?v=FY2jIlaFN44&feature=youtu.be

Pero junto con el vídeo os lanzamos la siguiente pregunta. ¿Qué opináis de la técnica utilizada por Ben Smith para los Dumbble Snatch? Técnica exacta a la utilizada por Rich Froning en el siguiente vídeo.

https://www.youtube.com/watch?v=wyswxFaD8_w

Como podéis ver es algo diferente a la mostrada por CrossFit a partir del minuto 4:57 realizada por Joulie Foucher en el enlace que tenéis a continuación.

https://www.youtube.com/watch?v=GDmDisMUDSc

PISTA SOBRE EL EVENTO 16.1 O SIMPLEMENTE CHAPUZÓN

Como en años anteriores, Dave Castro nos sorprende con alguna publicación en redes sociales, dando alguna pista sobre lo posibles WOD tanto de Open, Regionals o Games. Unas veces pistas verdaderas y otras veces falsas pero que siempre dan de que hablar y comentar.

En el siguiente enlace, podéis ver un pequeño vídeo en el que se ve a Dave castro buceando en una piscina, y escrito justo debajo 16.1.

https://www.instagram.com/p/BCGmnLaNvfc/?taken-by=thedavecastro

Habrá por primera vez piscina en los Open, o por la logística o accesibilidad de la misma para todos los participantes se trata de un farol? Se trata entonces de un chapuzón de Dave Castro y ha puesto 16.1 por poner??

Norcal CrossFit Santa Clara, lugar del evento 16.1 tiene piscina??

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.5

Según se han ido anunciado los eventos de los Open 2016, muchos se hacían las mismas preguntas...

¿Estará Froning en alguno de los eventos? Ben Smith debería estar por ser el actual campeón, ¿lo enfrentarán contra Froning, y así quitarse la espina de ser el primer ganador de los CrossFit Games después de la retirada de Froning de la competición individual? O repetirán la fórmula del año pasado de enfrentar al 1º y al 2º pero esta vez dejándolo para el final y no como primer evento?

La incógnita tardó poco en salir a la luz en Instagram de la mano del Director Dave Castro, que publicó la siguiente foto:

Así, el quinto evento de los Open 2016 enfrentará, al actual campeón Ben Smith, al capitán del actual equipo ganador y cuatro veces consecutivo campeón individual Rich Froming, y al dos veces subcampeón y dominador de los Open 2015 Mat Fraser.

El evento 16.5 tendrá lugar el Jueves 24 de marzo a las 5:00pm PT en "The Ranch, Aromas, CA".

El espectáculo está servido, se puede pedir más???!!!

Ahora sólo queda esperar que Dave Castro y su equipo desvelen uno por uno los 5 eventos, y para ello solo quedan 5 días!

https://www.youtube.com/watch?v=Fpd3wMb5L98

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.4

El evento 16.4 tendrá como protagonistas a dos de las mujeres más en forma del momento. Un enfrentamiento europeo entre la actual campeona de los CrossFit Games, Katrin Davisdottir y una de las aspirantes este año al título de "mujer más en forma de la tierra", Sara Sigmundsdotttir.

La pareja de Islandesas que formaron parte del equipo europeo en el CrossFit Invitational, se verán las caras en esta ocasión en la lucha por ser "La mujer más en forma de la tierra"

El evento tendrá lugar el Jueves 17 de Marzo a las 5:00pm PT en Colorado Springs, Co.

https://www.youtube.com/watch?v=K58KWKS7FNY&feature=em-subs_digest

FITTEST ON EARTH 2015 PREMIER

Ayer tuvo lugar en Boston la premier del documental sobre los CrossFit Games 2015 "Fittest on Earth".

A la premier asistieron algunos de los atletas como los campeones Ben Smith y Katrin Tanja, además de Spencer hendel, Austin Malleolo, Dan Bailey y Mat Fraser con su nuevo look rapado.

Para Aquellos que no pudieron estar, recordar que sale a la venta el día 23 de Febrero vía Itunes.

NOAH OHLSEN: WOD 18 DE FEBRERO DE 2016

A continuación tenéis el WOD de la página oficial de CrossFit que ha realizado Noah Ohlsen.

https://www.youtube.com/watch?v=ab5lAmAqq8M&feature=youtu.be

WOD 18 de Febrero de 2016

21-15-9 repeticiones por tiempo de:

Peso muerto con 225lb (100kg)

Zancadas con dos Kettlebell/mancuernas sobre la cabeza (un par de 50lb/22.5kg)

Burpees saltando de frente a la barra.

Y si os habéis quedado con ganas de más, a continuación tenéis al pequeño Mason de 8 años haciendo Grace con 35lb. Los peques vienen pisando fuerte...!!

https://www.youtube.com/watch?v=ps0j3YIpqCY&feature=youtu.be

Que lo disfrutéis! y si lo hacéis podéis compartir vuestras opiniones!

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.3

Desde 2010, los organizadores de los CrossFit Games, han ido introduciendo categorías de edad y acortando la distancia entre ellas.

El año pasado pudimos ver dos categorías de Teenage (14-15 y 16-17) una Elite (18-39) y cinco Masters (40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60+).

El evento 16.3 enfrentará a Shawn Ramirez (41 años) y Nick Paladino (17 años y pupilo de Rich Froning en CrossFit Mayhem), los dos ganadores de las categorías 40-44 y 16-17 respectivamente.

Aunque los separen 24 años y pudieran ser padre e hijo, sus marcas no son muy diferentes. Por ejemplo en Clean and Jerk  Shawn tiene una marca de 126 Kg y Paladino de 117 Kg, y en el Benchmark Amanda, Shawn tiene un tiempo de 6:07 y Paladino de 5:32.

Interesante enfrentamiento y comparación entre estas dos categorías Juventud vs veteranía.

El tercer Evento tendrá lugar el Jueves 10 de Marzo a las 5pm PT en CrossFit Jax.

https://www.youtube.com/watch?v=I94g6DiVwMc&feature=youtu.be

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.2

Si ayer se anunciaba la fecha, hora, lugar y atletas del evento 16.1, el evento 16.2 no se ha hecho esperar.

El evento 16.2 tendrá lugar el Jueves 3 de Marzo a las 5pm PT, y los atletas encargados de enfrentarse en dicho evento serán  Karl Björgvin Guðmundsson y Dan Bailey (3º y 4º respectivamente en los CrossFit Games 2015).

http://games.crossfit.com/article/open-announcement-162-garage-gym

En este caso, el evento se realizará en un "Garage Gym" como tributo a  Greg Glassman y su definición de como debería ser un gimnasio donde practicar CrossFit, antes de aparecer la idea que por hoy se tiene de BOX.

Solo faltan 8 días y los Open ya van tomando forma!

CROSSFIT GAMES OPEN WOD 16.1

Según ha publicado CrossFit Games, el día 25 de Febrero, Jueves, tendrá lugar el anuncio del WOD 16.1.

Dave Castro dará a conocer el WOD 16.1 a las 5:00 pm PT en retransmisión en directo.

El lugar elegido para la presentación será NorCal CrossFit y los atletas que realizarán el WOD serán Chyna Cho y Emily Abbott.

http://games.crossfit.com/article/open-announcement-161-norcal-crossfit

Solo Faltan 9 días!!!!!

DÍA DE VIDEOS 2

En el primer vídeo Julie Foucher realiza el WOD propuesto por CrossFit.com hoy 16 de Febrero.

For time:

90 double-unders9 muscle-ups9 squat clean thrusters, 65-lb. dumbbells80 double-unders8 muscle-ups8 squat clean thrusters, 65-lb. dumbbells70 double-unders7 muscle-ups7 squat clean thrusters, 65-lb. dumbbells

https://www.youtube.com/watch?v=lBoqyh55n54

En el segundo vídeo Josh Bridges Realiza Amanda con 185lb.

https://www.facebook.com/JoshBridgesCF/videos/1098694913506877/

En el tercer vídeo Dave Castro se une a Dan Bailey y Brooke Ence en un AMRAP de 7 minutos de muscle-ups.

https://youtu.be/VQyTWhnHsGw

Y por último la serie de cuatro vídeos que CrossFit Games ha realizado sobre las categorías Master en los CrossFit Games 2015.

http://games.crossfit.com/series/2015-masters-competition

Espero que los disfrutéis!

FITTEST ON EARTH WORLD PREMIERE

El próximo 18 de Febrero, tendrá lugar en Boston, el estreno del nuevo documental dirigido por Heber Cannon "FITTEST ON EARTH".

Los que no anden por Boston ese día tendrán que esperar al día 23 que es la fecha de salida a la venta en Itunes.

DÍA DE VIDEOS

Hoy es día de vídeos. A continuación os dejamos algunos de los vídeos que han colgado esta semana Atletas de los CrossFit Games.

DAN BAILEY

En el siguiente vídeo Dan Bailey realiza el siguiente WOD. Mientras, podemos escuchar sus comentarios sobre el WOD.

3 rondas de máximas repeticiones en cada estación:
Del 0:00-2:00 carrera de 400 metros y mayor número de saltos doblesDel 2:00-3:00, push jerks con mancuernas de 35lbDel 3:00-4:00, pull-upsDel 4:00-5:00, Cargadas colgantes con mancuernas de 35lb
Descanso de 5 minutos entre rondas.
https://www.youtube.com/watch?v=0zCzaAFaYm8

BROOKE WELLS

En el siguiente vídeo Brook Wellss realiza "Grace"con 155lb/70Kg.

https://www.youtube.com/watch?v=w2jGUPVW5tc


CAMILLE LEBLANC-BAZINET

Camille nos muestra su capacidad para realizar "Fran" en 1:53 seg a 2400m sobre el nivel del mar.

https://www.youtube.com/watch?v=bEBmwJT6_Uw

CENTRAL EUROPE THROWDOWN UPDATED

Rita García se lleva la victoria en la categoría femenina del Central Europe Throwdown.

Rita García de CrossFit V3 Valdemoro, que empezó muy bien la competición ganando el primer WOD, mantuvo esa posición hasta el final marcando muy buenas posiciones en todos los WOD restantes (en el peor hizo 5º). Le acompañaron en el podio María Kurzawa (2º) y Beata Jung (3º).

En categoría masculina la victoria fue para Mateusz Wasilewski, Jozef Porubsky fue 2º y Erik Toth fue 3º.

Roberto Molina, que no empezaba muy bien la competición, consiguió remontar posiciones gracias a un 5º puesto en el segundo WOD, pero un 18º en el tercero no le permitió estar dentro de los finalistas. Aun así, Roberto termino en una meritoria 15 posición final.

Decir que Roberto llegaba a Eslovaquia mermado físicamente encontrándose con fiebre el día antes de la competición y habiendo competido en el The Athlete Games justo el fin de semana anterior, lo que le ha podido pasar factura este fin de semana.

En equipos la victoria fue para  ACE Vitamin Plus, seguido de  CrossFit  Wroclaw y Crossfabric.

http://www.wodcast.com/OnlineEventLeaderboardPage.php?affiliateID=102518&eventID=1281

 

CENTRAL EUROPE THROWDOWN

Tras el primer WOD del Europe Central Throwdown Rita García lidera la tabla en la categoría femenina.

En la categoría masculina Roberto Molina consigue un 40º puesto.

En estos momentos se está celebrando el segundo WOD donde esperamos que Rita mantenga posición y Roberto escale un buen puñado de puestos.

Os iremos informando.

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FITTEST ON EARTH 2015

Después del éxito que cosechó el documental "Rich Froning: The Fittest Man in History", Heber Cannon nos trae "Fittest on Earth 2015". El documental sobre los CrossFit Games del año pasado, y que muchos ya han catalogado como los CrossFit Games más duros hasta el momento.

A continuación tenéis un adelanto:

https://www.youtube.com/watch?v=GkRYJp6vVJk

El trabajo definitivo lo podréis conseguir a partir del día 23 de Febrero vía Itunes.

THE ATHLETE GAMES UPDATED

Lukas Högberg Gana The Athelete Games seguido de Hinrik Ingi Oskarsson y Stefano Migliori.

Samuel Gallego termina 12º después de haberse clasificado para la final donde consiguió un muy meritorio 5º puesto, en un WOD digno de una final. El WOD fue nada más y nada menos que el famoso Frantasy Land.

David Crespo y Roberto Molina mantienen posiciones terminando 27 y 28 respectivamente.

En el apartado femenino, Emma McQuaid se llevó la victoria seguida Thuridur Helgadóttir que remontó una posición y Camilla Salomonsson que tuvo que conformarse con la 3ª posición.

En categoría masculino Masters, Marcus Guerrero y Javier García consiguieron una 6ª y 9ª posición final en una categoría dominada por Roberto Ligato. Tunde Okunniva fue segundo y Peter Andersson 3º.

En Masters femenino la vencedora fue Brita Fritsch, seguida de Mónica Marigliano y Anna Quost.

La española Liliana Cubiella termina 12ª de la general.